アラフォーから始める体質改善。カロリーは過多、でも必要な栄養（タンパク質・ビタミン・ミネラル）が足りていない――そんな「肥満性低栄養」の私が、食事・運動・住環境（DIY）を見直し、本当に健康な体を取り戻すまでの記録です。
太っているのに、栄養失調でした。
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