食事と胃腸のメンテナンス

機能性ディスペプシア（胃弱）や脂肪肝のリスクを抱えながら、健康的に痩せるための「食」のカテゴリーです。 無理な食事制限はせず、胃腸への負担を減らしながら2500kcalを摂取する工夫や、消化に良い食材選び、プロテインに頼らないタンパク質摂取法などを紹介。また、我慢ばかりでは続きません。たまの息抜きとして楽しむ「身体に優しいお取り寄せグルメ」や、調理家電のレビューも発信します。