アラフォー男の体質改善ブログ｜猫背・胃弱・脂肪肝・痔からの脱却記録

前回の記事で、私は「普通の健康」を取り戻すために肉体改造を始めることを書きました。ただ、「頑張って痩せるぞ」と意気込むだけでは、結局いつも通りの三日坊主で終わってしまう気がしています。仕事でも家事でもそうですが、物事を成し遂げるために必要な...

はじめまして。なおじろうと申します。 まずは、私の現在の身体のスペックを提示します。年齢：37歳身長：185cm体重：95.8kg体脂肪率：26.8%数字だけ見れば、「恵まれた体格」「ガタイのいい男」に見えるかもしれません。 しかし、実態は...